常に明るく元気で過ごすことは、子供の頃に両親から教えてもらった方も多いかもしれませんね！私の両親は常に明るくポジティブな人なので、私が失敗しても笑って許してもらえました。そのように子供に対して、プレッシャーを与えないという親は子供の将来の性格に大きな役割を与えるそうですよ。プレッシャーを与えられずに、伸び伸びと育つか、失敗して怒られたり、他の子と比べられたりすると、内向的な人間に育ちやすいそうですね。
このように、常にポジティブで外交的な人間に育つことのメリットはとても多いです。
多少のストレスもすぐに発散でき、自分だけではなく周囲の人もハッピーにします。また、情緒も安定し、仕事や環境、人間関係などが新しくなっても、すぐに慣れることができます。友人も多いので、悩み事も一人で抱え込まず、周囲と上手く共有できることで、世渡り上手にもなります。
しかし、誰もがポジティブな性格を持ってはいませんよね。普段はポジティブでも、仕事でミスしたときなどは、ネガティブに考えてしまう人もいます。人間完璧な人はいませんが、ポジティブ思考を学んで、実践することは誰でもできます。
今回は、そんなポジティブ思考になるための方法を解説したいと思います。何事もポジティブに受け止めることで、その後の結果や周囲からの評価、自分自身のストレスとの向き合い方を上手に学ぶことで、皆さまの人生はもっと明るくなるに違いありません！
私の話ですが、ギャンブルが好きで、特に日本人向けのオンラインカジノの大ファンなのですが、やはりギャンブルですので時には負けてしまうこともあります。
大きな金額を失ってしまった時は特に落ち込むのですが、そんな時にたまにネガティブになってしまうことがあります。しかし、オンラインカジノは、日本のどのギャンブルよりも還元率が圧倒的に高いことが特徴です。ネットカジノの還元率の高さは、今まで賭けてきた金額の約95％以上の金額が将来的に返ってきます。今では、少しゲームで負けてしまっても、いずれ戻ってくると期待してポジティブにカジノゲームを楽しんでいます！
ポジティブな人の特徴
ポジティブな人というのは、常に明るく、物事を皇帝的に前向きに考えることのできる考え方を持つ人のことを指します。ポジティブの反対は、ネガティブといい、逆に物事を否定的に考えてしまい不
安や心配事に敏感になって、ストレスを上手く発散できずに貯め込んでしまったりします。しかし、ネガティブにも、良い面があって将来のリスクを予想できたり、人によりますがこのネガティブな感情が今後の自分に火を付けるヤル気や成長に繋がることもあります。
しかし、周囲から見て魅力的な人はやはりポジティブな人ですし、自分のコントロールとしても良い面に働くのもポジティブな人です。
ポジティブな人の特徴として：
・外交的である
ポジティブな人は基本的に外交的な交流をすることが得意です。人間関係をつくることも上手く、積極的に話しかけたり、アプローチをしたりと、コミュニケーションを大切にします。そのため、同性異性関わらず友人が多かったり、恋愛も上手な一面があります。周囲からも明るく接する人と接することで、信頼も得やすかったり、恋愛面でもパートナーの友人や家族とも自然と良い印象を持たせることができます。
・情緒が安定している
小さなことでは決してイライラせず、穏やかな気持ちを持っている人が多いです。何か人間関係でトラブルがあっても、すぐに気持ちを入れ替えて、改善策を考えたり前向きな心持ちを作ることができます。その場の空気も安定させたいと考えるため、場の雰囲気を崩さないように配慮をすることもできます。
・行動力がある
ポジティブでプラス思考のある人は、自分の達成したい目標のために、まずは行動に移す傾向があります。失敗を恐れずに、最初は上手くいかなくても、まずは何かやってみようと自分の為に行動ができます。結果がどうなるかを思い悩まずに失敗と改善を繰り返していきながら、少しずつ成長できる人です。周囲からどうみられるか、失敗したらどうしようなどという考えを優先せずに、前向きに物事を進めていきます。
・視野が広い
自分が何をしたいのか、何をするべきなのかと、好奇心旺盛で興味が多くあるので、物事を広く見ることができます。問題が起こっても細かいことは気にせずに、広い視野から見た時に、自分がどのように行動しなくてはいけないのかなどと、困難にも前向きに考えることができます。グループ内でリーダーになれる素質として、必要な要素です。
・切り替えが早い
何か上手くいかないことがあっても、ネガティブに考え過ぎて落ち込むことがありません。ポジティブな人は、落ち込む前に何を改善させないといけないのか、新しい行動に物怖じせずに、答えを素早く出してパッと行動に移して切り替えていくことができます。時に悩んだり落ち込んだりすることがあっても、ポジティブな人は期限をしっかりと決めています。考えるのは一晩まで、どうしても悩んだ時は、友人に頼んで聞いてもらうなどといった、問題解決に対しても、前向きにしっかりと解決させて立ち直ることができます。
ポジティブになる方法
そこで、そんなポジティブな人になる為にはどうしたらよいのでしょうか？生まれつき育った環境が、人間の性格に影響しているのだから、今さら性格は変わらないのではないかと思われるかもしれませんが、考え方は意識することで変えることができます。
変えることはたった二つ、考え方の視点と、行動のみです！これだけで、ポジティブ思考が身に付きますので、皆さまも日々の生活に意識して取り入れてみてはいかがでしょうか。
・物事の良い面を見るようにする
人は誰しも長所と短所を持っています。その短所を視点を変えれば、良いことに変わったりします。
例えば、自分の短所は中々すぐに実行に移すことができないことであれば、良い風に言ったらじっくりと先のことを予想して、慎重に物事を判断できるという風に言い換えることが可能です、他にも、マイペース過ぎることは、言い換えるとおおらかで人の意見に流されない。緊張しやすいことは、言い換えると、慎重に物事を考え用意周到に準備することができるという風に言えます。
人は誰しも短所を持っています。その短所を、自分の長所として受け止めることができるようになると、ポジティブな人として一歩進むことができます。
・今日一日の良かった出来事を三つ探す
今日一日が終わる前に、今日の出来事で三つの良かった出来事を探してみましょう。
どんな些細な事でも構いません、例えば今日の夕日は綺麗だったなとか、友人にプレゼントを買ったとか、恋人からありがとうと言われたことなど、意識しないと見逃してしまうようなことに注目してみてください。これらの良いことをまずは積極的に取り入れてみることで、自然と毎日をポジティブに生活していくことができると思います。
・感謝を忘れずに相手に伝える
感謝というのは、物事を前向き思考でみることになります。当たり前にしてもらっていることで、感謝しなくてはいけないようなことはありますか？
例えば、いつも家事を手伝ってくれているパートナーに対して、ありがとうが普段から言えていなかったり、いつも気にかけてくれている仕事の上司であったり、顔を覚えていてくれている行きつけの店員さんに向かってありがとうという風に、一言声をかけてみましょう。
感謝を相手に伝えるということは、良い人間関係を作ることの必須要素であり、感謝というのは言われた相手だけではなく、言った方もハッピーにさせる効果があります。
・他人と比べない
現代はSNSが発達して、他の人が何をしているのかが分かるような時代になりましたね。自分が頑張って働いているなか、他の人は高級料理を楽しんでいたり、旅行していたり、出世していたりなどと、見ている自分は何をしているのだろうと悩んでしまう人も多くありません。
しかし、そんな人も毎日そんな華やかな生活をしているわけではありません。自分は自分、今日の自分よりも明日もっと充実して過ごせるように頑張ろうという風に考えていくことで、プラス思考にしていきましょう。人と比べることで、自分がもっと頑張ろうという風に思うのでしたら良いですが、人と比べて落ち込んでしまったり、妬んでしまうようであれば、一定の期間でSNSと距離を取るなどの対策をしましょう。
・ピンチはチャンスという思考を持つ
何か仕事や人間関係で失敗することは誰しも経験があると思います、また今後訪れることがあると思います。そんな時、ピンチはチャンスだという思考を持っていますか？
何かに失敗してしまった時に、運がない仕方がないもうダメだと思うよりも、今はどん底にいるけれど今後は上がっていくのみだ、と思うかでその後の流れは一気に変わります。
仕事で失敗してもいいのです、ただ失敗したときの考え方として、今後もっと頑張って信頼をもっと大きく上げるぞ、ここから学んで大きく成長できるチャンスだ、今の自分に何ができるのだろうかという発想を持つことによって、前向きに、ひどく落ち込むことなく、前向きに行動ができるようになります。
最後になりますが、ポジティブになる！という考え方も、ポジティブ思考の大きな第一歩です！日々落ち込むようなことがあれば、その他の今日一日良かったことや普段言えていないありがとうを言ってみることから始めてみましょう。
ネガティブが悪いことでは決してありません、しかしポジティブな人は自分の中にあるネガティブな感情を上手に処理できるのです。ポジティブ思考を取り入れていく中で、辛いことや失敗、悲しいことがあっても、しっかりと受け止めて今後の人生を生き生きと明るくしていきましょう！
