夜の過ごし方は人それぞれですが、皆さまはこの寝る前までの時間をどう過ごしていますか？この時間の使い方次第で、明日の仕事や学校でのパフォーマンスを上げる為に力を貯める時間でもありますよね。
そんな毎日忙しい日々を過ごしている皆さまにとっておすすめの時間の使い方をご紹介します。
良い夜を過ごすおすすめの過ごし方
今回ここでご紹介する夜時間の使い方は、ビジネス的な目線から考えたものです。明日の仕事が上手くいくために、今後のビジネス展開が良い道に進むように、多くの活躍しているビジネスパーソンの方がおこなっていることについてご紹介します。
・読書をする
読書量と年収は比例するという話を聞いたことはありませんか？実は、これはしっかりとデータとして証明されていることで、忙しくみえる社長や年収の高い人ほど本を読む習慣があるそうです。本というのは一番安く、簡単にできる自己投資の一つです。一冊何千円程度から、先人の知識や知恵が手に入り、自分の価値観や視野を広めてくれます。
ビジネスで悩んだ時、人間関係に悩んだ時、将来に迷った時などは、多くのビジネス本や自己啓発書から選んで自分に当てはめながら読んでみてはいかがでしょうか？
今では、スマホ一つでいつでもどこでも読むことができますね。また、読書にはリラックス効果もあるそうです。寝る前にスマホを使って本を読むと寝つきが悪くなりますので、寝る直前に読む場合はスマホ以外の書籍を手に取って読むようにしてみてください。
本を読む習慣がない方や、本が好きではない方は、まずはどんなジャンルでもいいので好きな読みやすい本を選ぶことから始めてみたらいかがですか？
・部屋や鞄の中身の整理整頓
仕事が出来る人というのは、身の回りが常にスッキリしています。特に鞄の中身は整理しないと、不要なもので溢れるようになります。鞄の中身を夜の間にスッキリさせることで、朝からあれはどこのポケットに入れたっけ、あの資料は持って帰ってきたっけなどと、余計な時間を費やすこともなくなります。
また、最近は在宅ワークをする人も増えてきていますよね。仕事の効率化を上げる為に部屋の清潔感や整理整頓は、欠かすことができないくらい重要な要素です。机の上に重ねられている資料や、開きっぱなしのノートパソコン、キッチンに使いっぱなしの食器はすぐに片付けるといった習慣は、一見関係がないように思われますが、仕事ができる人へと繋がります。
常に綺麗な状態で朝をむかえたいですよね。夜寝る前に、綺麗な状態にしてから寝るように習慣づけをしましょう。
・キャリアアップのための勉強
家に仕事は持ち帰ってくるべきではありませんが、夜に勉強ができる時間があるのであれば、自分のビジネスや会社に向けてスキルアップができるような勉強をしましょう。ビジネス系の資格でもいいですし、語学系の勉強も仕事に結びつくのであれば、自分の将来的に強い味方になります。
明日の仕事が残業なしで早く終わらせるためのものであれば、明日の仕事の準備をするのもたまには悪くありません。
・とにかくリラックスする
誰しも、仕事でミスしたり、上手くいかなかったことはあると思います。
仕事が出来る人というのは、絶対に明日にこの気分を持ち込みません。
寝る前までに今日起こったことをメモするなり、改善策を出すなりして、気持ちを落ち着けてから明日にはリセットするということを心がけています。
リラックス方法は、先ほどご紹介した本を読んだり、ゆっくりと湯船につかったり、家族やパートナーに話してみたりとご自身にあった方法を試してみてください。
ちなみに私の場合は、カジノの大ファンで国内で人気のオンラインカジノで遊ぶことがストレス解消の一つです！
本場のカジノみたいに実際にお金を賭けて、ゲームに勝ったら賞金をもらって稼ぐこともできます。また、必要なものはパソコンやスマホのデバイスと、インターネット環境のみで、24時間いつでもどこでも遊ぶことができるので一人の夜を過ごす際はおすすめです！
・明日着る服を決めておく
事前に限られた朝の時間を有効に使うために、明日着る服は寝る前までに決まてしまいましょう。毎晩するのもいいですが、さらに時間を有効活用するために、日曜日の夜から一週間分のコーディネートを決めてしまってもいいかもしれませんね！
そしたら、毎日明日は何を着ようか、あれを着るためにどれから着て洗濯したら効率が良いか、などと悩む必要がなくなりますので一気に決めてしまうことは私も実践しています！
夜の時間を充実させるために、かつ明日の朝の時間を忙しく過ごさないためにも、寝る前の習慣というのは、日々の生活自体を充実させる為だけでなく、仕事ができる人としても役に立ちます。
仕事ができる人というのは、常に先のことを考えて、することは素早くしてしまいますし、仕事環境を整えることにも重きを置いています。今日の夜からより良い明日を作るために準備として時間を使っていきましょう！
